明明是為了父母好
為什麼每次溝通，都把雙方弄得傷痕累累？
二十年心理治療經驗的臨床心理師
帶你檢視自己、了解父母
以愛、尊重和技巧開啟有效溝通，讓家人的相處不留遺憾
透過「向上教養」，我們可以幫助老年父母將接下來的人生過得更好，同時改善與父母的親子關係，讓彼此相處更少壓力。
【何謂向上教養？】
父母在教養子女時，要用很多方法來引導孩子，慢慢改變他的行為、雕塑他的性格，好讓他在長大成人之後，有機會過得比較好。如果家長平時不花心思教養子女，只在孩子犯錯時嚴肅指責或懲罰，自然是不對的。
同樣的，如果成年子女希望老年父母能有更多令人安心的表現，那麼是不是也應該投注心力，設法用一些適當的方式，來輔助父母慢慢往一個更棒的方向移動，而不是只一味的抱怨父母為何不好好照顧自己。
強調「向上」，是因為我們沒有忽略父母是長輩的事實，也依舊珍惜他們經由各種生命境遇而堆疊出來的人生智慧。只是，在物換星移下，有些過去理所當然的觀念或做法，現在已經變得不適用，甚至可能會讓人過得辛苦。
所以，出自愛、出自尊重，我們設法順著父母既有的生命軌跡，在某些重要的點上添加一些東西、調整一點方向，如此一點一滴的慢慢引導父母，走上一條他可能從沒想過的人生道路。
【向上教養的步驟】
第一步：先檢視改變老年父母的必要性與正當性，以及自己是否夠了解和尊重父母、是否有能力改變他們。
第二步：了解父母行為背後的心理本能。如果我們能夠理解，父母的許多行為其實只是順應本能的結果，而非故意、惡意，就比較能夠平心靜氣做更深一層的教養互動。
第三步：藉助腦科學的力量引導父母改變。
凡事都要插手的父母、拒絕子女獨立的父母、覺得我最厲害的父母、愛比較的父母、不願前進的父母、自討苦吃的父母……跟著書裡的豐富案例與說明動起來，你也能做得到！
序
讓我們一起學習經營與家人的緣分
我對老人最早的印象來自奶奶和外公。可能是因為老人寵孫子吧，我小時候總認為他們是這世上最好的人。就算之後慢慢懂事，知道事實絕非如此，我也不想打破這份美好的想像。
帶著這樣的心情，我從年紀很小時就想做跟老人有關的工作。很奇妙的是，大學畢業後，我找什麼工作都不順利，有的是面試時就覺得很勉強，有的是試做時覺得很難受，最後讓我待下來的，居然是個從沒想過的醫院研究助理工作，原因很清楚：這份工作跟老人有關。後來我換了幾間醫院，都還是留在這個領域。
我的歷任老闆都是非常有名的失智症專家，所以我每天上班就是面對一群失智老人和他們的兒女。在那個二十多歲、生命經驗還相當貧乏的年紀，我能做的其實只是依樣畫葫蘆，用醫療人員的角度來告訴那些長我許多的家屬們，該如何與失智父母互動。現在想起來有點慚愧，我當時怎麼會覺得自己有資格做這件事。
後來，我做碩士論文研究，鎖定的是才剛開始出現失智徵兆，但還能夠自理生活的高齡者；做博士論文研究，關注的是大腦功能還不算差，而且還能如常生活的亞健康老年族群。不過，就在博士論文寫到尾聲時，我突然興起一陣惆悵，自責為何沒有早點，發現應該更往前推，從健康老人開始做起，這樣才真的能夠把人生可以獨立自主的狀態維持到最久，把自己和家人都辛苦的照顧歷程縮到最短。那一刻我超不想把博士論文交出去，但我知道絕對不可能這麼做，指導教授一定會一腳把我踹出校門。
幸好，畢業沒多久，我就遇到這個彌補遺憾的寫作機會，讓我可以把怎麼在日常生活中協助自家長輩過得更好的想法講出來。只是寫書對我而言真的是個大挑戰，畢竟我是個連講話都會國語、台語、英語文法混在一起亂用的人，更別說要用文字把故事和想法交代清楚了。再加上這兩年工作莫名暴增，忙到我都開始想像起我的墓誌銘上會出現「人為財亡」的字眼，所以在這段寫書的過程中，我不只一次因為擔心做不好而產生逃避的念頭。雖然每次這個念頭都會被不甘願的想法壓過，但心情的搖擺不定確實是存在的。多虧總編輯沒有放棄，除了包容我的拖延，還給我非常大的鼓勵。我必須說，真的是因為她，我才能夠一直維持「我應該做得來」的信心，慢慢的把這本書完成。
至於為什麼這麼想把這本書寫出來，我認真想了好久，才終於把想法與心情整理清楚。工作這二十多年來，我陪伴過許多病人與家屬，每一次的陪伴，都讓我深刻體會到何謂「家人的重量」。這份重量真的很難說放就放，因為它就是存在，它就是會在疾病和意外找上門的時候，狠狠敲著我們的腦袋，告訴我們要出來面對。
每每看著病人和家屬的汗水與淚水，我心裡都覺得好酸，尤其是有機會聆聽他們訴說對彼此的虧欠與遺憾時，我總會心想：如果能在一切都還安好時，彼此顧惜、互相珍重，那麼我們會不會就可以在不幸降臨時，好好安慰自己，我們已經給彼此一段很美好的記憶了，接下來不管事情如何發展，我們都可以不用再有缺憾。但是，用說的輕鬆，要做到卻很困難。特別是歲月靜好的時候，我們總是容易因為愛而焦急、而要求，甚至不小心讓家人感覺被強迫。
我還記得有天，我跟朋友互相抱怨自己的父母不按時吃藥、不正常作息時，我做了個結尾：「他們都沒有在聽我們的話。」結果朋友頓了一下後回答：「不過我們也沒有在聽他們的話。」這句話好有道理。家人嘛！不就是這樣：我好愛你，但我真的不喜歡你這樣，可是我又不想一直因為這件事而讓氣氛變得很差，所以我心中充滿無奈與埋怨。
照道理講，不喜歡的是我，那麼就應該由我來想辦法改變這個狀況，或者是改變自己的想法。想通之後，我再接到因為愛而與家人產生衝突的個案，都會忍不住想告訴他們：「能成為家人是多麼難得的緣分啊！我們這輩子只會有一段這樣的緣分，所以我們一起學習怎麼好好經營吧！」因為，我真的很捨不得，有的人明明心裡有滿滿的愛，卻把自己和珍愛的家人弄得傷痕累累。我覺得，人生可以有更好的過法。希望這本書能幫得上一點忙。
